Kettlebell 2011-04-07

Level 15 mit 12kg / 2:30 - each hand - rest 1:00 min:
18-rpm Snatch
12-rpm OALC
14-rpm PushPress
15-rpm Snatch
12-rpm OALC
12-rpm PushPress

...danach noch ein paar Latzüge, PushUps, Squats und etwas Dehnen durfte auch nicht fehlen ;-)

Ich hatte mir die letzte Woche eine aktive Kettlebell-Pause gegönnt. Das Wichtigste im Leben ist auf den Körper zu hören und dieses sagte mir ganz deutlich: „Mach mal etwas anderes“

Und so bin ich letzte Woche seit Ewigkeiten mal wieder ins Kickboxtraining gegangen um einfach mal etwas Abwechslung zu haben #)