Kettlebell 2011-02-24

Leider nur eine kurze Einheit heute, manchmal reicht die Zeit einfach nicht für mehr.
Aber mit den Kettlebells kann auch ein kurzes Training sehr internsiv sein ;-)
 
10 min / 12 kg / 100x OALC (Handwechsel nach 5min)
2x / 24kg / 30x Swing