Nachdem mein Muskelkater glücklicherweise nicht so schlimm wie erwartet war konnte ich heute doch ein wenig trainieren.
Vorgenommen hatte ich mir ein Timeset von 6min OAJ mit der 16 Kettlebell um zu sehen wo ich stehe. Da in knapp 10 Wochen der Wettkampf in Haltern ist, bei welchem ich gerne mit diesem Gewicht an den Start gehen möchte.
Leider fiehl das Timeset doch kürzer als erwartet aus, nach 2min war die Stabilität im Lockout weg :-(
... mal schauen wie es in 2-3 Wochen aussieht, dann sollten die 6min denke ich zu schaffen sein ;-)
Timeset 4 Minuten 16er-KB:
OAJ 2min links = 24x
OAJ 2min rechts = 24x
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6x OAJ links 20kg
6x OAJ rechts 20kg
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18x OAJ links 16kg
18x OAJ rechts 16kg
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32x OAJ links 12kg
32x OAJ rechts 12kg
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