Achyball Trainingslog: Kreuzheben 2011-07-13

2011-07-14

allg. Aufwärmen

Kreuzheben:
10x 45kg
10x 50kg
10x 55kg
10x 60kg
10x 65kg
10x 45kg

Bauch: Scheibenwischer

Entspannung: FoamRoller und etwas Dehnen