Kreuzheben 2011-07-22

Mein letztes Training mit 32 *heul* *gg*

Kreuzheben:
10x 45kg
10x 55kg
10x 60kg
10x 65kg
10x 70kg
10x 75kg
10x 65kg
10x 45kg

Lat-Zug zur Brust (P=Platten)
15x 6P
15x 7P
10x 8P

Fly-Revers
3x15 / 1,25kg