Kettlebell 2011-03-07

Vorbereitung auf die Competition am kommenden WE - war kreativ und habe eine kleine 1,25kg Scheibe an die 12er Kettlebell fixiert *grins*




5 min / 13,25kg / 50x LongCycle li
5 min / 13,25kg / 50x LongCycle re

3x10 / 55kg / Kreuzheben

diverse Liegestütze